Dieta para tonificar mujer fitness

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Fett ist ein wichtiger Energielieferant und deshalb sollte er bei Deiner Ernährung nicht fehlen!
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Dein Körper braucht Fett um Vitamine A, D, E und K verwerten zu können.

Dient als Wärmeschutz und ist auch ein Geschmacksträger.

3. Wassertrinken


Es kann auch zu Stuhldrang kommen, dann nimmst du auf Dauer zu.
Morgens getrunken hat man fur 8 Stunden und mehr kein Hungergefuhl und fuhlt sich, GPT oder GLDH bei Hepatitis oder Leberzirrhose).

Aber welche Fette sind denn gut für Dich?

Nicht nur das, sondern der Körper verändert sich von außen und auch von innen.
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Die Muskelmasse geht zurück und die Fettspeicher vergrößern sich.



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Nehme täglich eine ordentliche Portion Calcium zu sich, das enthält z.

Vitamin D fördert die Aufnahme vom Calcium.
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Energie wird ständig benötigt, egal ob DU schläfst oder nur ruhig sitzt.



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